Pilates Life - pilates Liberec

Pilates Life - cvičení Liberec

Rezervace

 

Novinky

 

Koncert Tibetských mís a gongů 2.12.2017

 

Od 4.9.2017 opět začínáme nový školní rok Úsměv rozvrh je již k nahlédnutí.

 

Pro úplné začátečníky  - nové lekce v rozvrhu!

 

 

 

 



Proč Pilates a pro koho je určen

Proč Pilates?

Když se narodí miminko, jeho svaly začínají podléhat gravitaci, trénují se. Dítě se začíná postupně hýbat a zapojovat více svalových skupin. Hýbe nožičkami, ručičkami, otáčí se, leze, sedí, vstává, běhá, šplhá, houpe se ...zkrátka přirozeně se pohybem vyvíjí... pak ho potká televize, počítač, auto..škola, vrcholový sport a přirozený aktivní život se mění ve statické polohy nebo jednostranné zátěže, které začínají převládat. Napětí svalů ztrácí harmonii a začnou se vytvářet disbalance... zkracují se jednostranně a vice zapojované svalové skupiny .. zádové svaly, flexory kyčlí...atd. Kostra se naklání, rotuje a ztrácí svůj neutrál. Začínají bolesti z přetížených svalů, zvýšených kloubních tření, tlaků na nervní spojení. Následují léky proti bolestem, rehabilitace, masáže... nic nepomáhá trvale. Tyto potíže se bohužel vyskytují už i u dětí... Co s tím?


Stačí zkrácené přetížené svaly aktivně protáhnout probuzenými a znovu zaktivovanými ochablými svaly , kostra a klouby pak mají šanci znovu najít neutrál a volný pohyb. Tělo se zpátky naučí používat své svaly komplexně.

Stojí to jen trpělivost, důslednost, lásku ke svému tělu a chuť mu pomoci znovu se hýbat bez omezení.


Stott Pilates nás naučil jak na to a my jsme připraveni vám pomoci se stat svobodnými ve vlastním těle při jeho pohybu.

Tým Pilateslife .

 

Můj příběh Úsměv 08-16-14-12-32-27-portretjpg.jpg

Léta jsem cvičila aerobik a postupně mě začala bolet záda. Přemýšlela jsem o příčině, kupovala kvalitní matrace do postelí, navštěvovala rehabilitace a fyzioterapeuty. Můj stav se neměnil. Až jsem absolvovala intenzivní seminář Pilates a bolesti na čas ustaly. Pochopila jsem, že jeden seminář nestačí a začala jsem cvičit intenzivněji, objevila STOTT PILATES. Dnes bolesti zad ustoupily úplně, mého nového držení těla si začalo okolí všímat, zlepšila se moje koordinace pohybů a ve sportu se cítím daleko jistěji a výkonněji.Zbavila jsem se i náchylnosti k inkontinenci po 3 porodech a bolesti při menstruaci.Ve svých 45 letech mám tělo, které jsem nikdy neměla!

O důvodech, proč se věnovat právě Stott Pilates, by se dalo ještě dlouho psát... Ale nejlepší bude, když si to každý vyzkouší sám na sobě.

 

Budu se na vás těšit!

Vaše Iva Komárková (zakladatelka studia Pilateslife) Úsměv

 

Pro koho je Pilates určen?


... není omezen věkem ani výkonností - individuální přístup 08-16-14-12-37-07-dscn6943jpg.JPG

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


- pro ženy i muže - samostatné lekce
chlapjpg.jpg

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


- pro sportovce a to i s vrcholovým zatížením, jako vhodný doplněk k tréninku, vyrovnání svalových disbalancí

943676_10151802949777318_1952426205_njpg.jpg

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


- pro ty, kteří jsou po úraze nebo vlivem jednostranně zaměřeného zaměstnání mají bolesti kloubů nebo zad, jež je omezují v pohybu

10253783_10152233539883743_708061943105930690_njpg.jpg

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


- pro ženy se sklonem k inkontinenci - zpevnění dna pánevního a s ním celé tělo

536565_280845522010636_1615851168_njpg.jpg

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


- pro všechny, co mají nadváhu - sebevědomí a chuť se hýbat

10245462_1440855856153464_1424330149363902692_njpg.jpg

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


- pro ženy po porodu - zpět pevné bříško
1544383_10152223294377318_1773633248_njpg.jpg

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- pro těhotné ženy (ve speciálních kurzech) - bez bolestí zad v těhotenství a snažší porod a rychlý návrat ke zpevněnému tělu

1491254_10152172473567318_1007287899_ojpg.jpg

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
- pro naše náctileté - zdravý růst bez bo
lestí 999311_10151747614482318_702798647_npng.png

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

Co Vám nabízí Pilates:
-  správné držení těla
-  ladné pohyby
-  zpevněnou páteř
-  flexibilitu a ohebnost
-  zvětšenou kapacitu plic - více kyslíku
-  štíhlé svaly
-  zvýšenou výkonnost
-  život bez bolesti zad
-  lepší funkčnost kloubů
-  sebedůvěru

Co Vám Pilates vezme a nebude se Vám po tom stýskat?
-  bolesti páteře a kloubů
-  únavu a stres
-  problémy s dýcháním
-  neobratnost
-  nadváhu
-  nechuť cokoli dělat
-  podceňování sebe sama
-  sklon k inkontinenci