Pilates je posilování hlubokých svalů těla, které zajišťuji držení kostry v tak zvaném NEUTRÁLU, působí PROTI GRAVITACI,
vytváří KOORDINACI SVALŮ v těle při pohybu a tím předcházejí jejich přetížením a tvorbě dysbalancím. Díky jejich účinnosti
se tělo hýbe s PŘIROZENOU LEHKOSTÍ, každý náročnější POHYB ZAČÍNÁ VE STŘEDU TĚLA a tím je NEUSTÁLE POSILUJEME A
UDRŽUJEME AKTIVNÍ.
MEDITAFLOW PILATES je metoda pilates cvičení, kdy jednoduše zapojíme hluboký stabilizační
systém, udržujeme ho vysoce aktivní a přitom se hýbeme. Pohyb plyne ve zpevněném těle,
které samo určuje jaké svaly se zapojí.
Dochází ke zklidnění mysli,
zapojení a posilování většiny svalů v těle,
srovnání kostry a kloubů do NEUTRÁLU.
Ladným pohybem zvyšuji náročnost.
Postupně ztrácíme staré návyky a bolesti.
Je to prostě paráda!
|
Dochází ke zklidnění mysli, zapojení a posilování většiny svalů v těle, srovnání kostry a kloubů do NEUTRÁLU. Ladným pohybem zvyšuji náročnost. Postupně ztrácíme staré návyky a bolesti.
Je to prostě paráda! |
Pilates - meditaflow zajišťuje:
KRÁSNÉ PEVNÉ A FUNKČNÍ TĚLO
- opětné zapnutí antigravitační schopnosti našeho těla
- odstranění bolestí páteře a kloubů
- nápravu různých výchylek, náklonů, disbalancí naší kostry a tím plnohodnotnou funkčnost svalů
- prodlužuje a zeštíhluje svaly- efektivní hubnutí
- s tělesnou pohodou přichází automaticky psychická pohoda
- návyk koncentrace, soustředění - přirozený relax pro naši plnou mysl
- vracíme tělu jeho přirozenou schopnost dokonalého pohybu
- vracíme sobě s láskou napojení se sami na sebe
MEDITAFLOW Pilates zbavuje:
BOLESTÍ KLOUBŮ A ZAD(lordózy, kyfózy, skoliozy, artrozy...)
BOLESTIVÝCH DYSBALANCÍ (přetížené často používané bolavé svaly - po těhotenství, úrazech)
INKONTINENCE (po porodech, vyšší věk...)
POCITU CELKOVÉHO OCHABNUTÍ NEBO ZKRÁCENÍ SVALŮ
ZTRÁTY SEBEVĚDOMÍ
OMEZENÍ POHYBU VE VYŠŠÍM VĚKU
ŠPATNÉ NÁLADY
NADVÁHU
NEROVNOMĚRNÉ ZÁTĚŽE U SPORTŮ
(sportovci a jejich bolesti..)
NÁSLEDKY SEDAVÉHO ZAMĚSTNÁNÍ
POCITU CELKOVÉHO OCHABNUTÍ NEBO ZKRÁCENÍ SVALŮ
 |
 |
JOSEPH PILATES - zakladatel metody
Absence kvalitního a pravidelného pohybu se nakonec projeví více či méně nápadným způsobem. Již na začátku minulého století pan Joseph Pilates, zakladatel metody, vnímal a pozoroval tuto skutečnost a vymyslel způsob, jak dosáhnout harmonie mysli a těla, jak aktivovat hluboké svaly břicha a páteře, zmírnit bolesti, vytvarovat postavu a zlepšit kondici. Pilates poskytuje stejné šance každému bez omezení věku, pohlaví a kondice a hlavně tomu, kdo se opravdu rozhodl změnit přístup ke svému opomíjenému tělu.
Neexistuje talent na Pilates, rozhodující je vůle! Metoda Pilates za to určitě stojí,
vždyť v ní je moudrost, vášeň i disciplína, pokora i odvaha...
