O pilates

Pilates je cvičební metoda, která posiluje hluboký stabilizační svalový systém těla, jehož funkčnost se v dnešní době ztrácí. Naše klouby, páteř, kosti jsou tak víc a víc vystaveny působení gravitace, která tím převažuje a stává se dominantní. Vyváženost síly gravitace a funkčnosti hlubokých stabilizačních svalů má zásadní vliv na zdraví našeho pohybového aparátu.

 

Pilates zajišťuje:

 

KRÁSNÉ PEVNÉ TĚLO

- antigravitační účinky našeho těla

- bezbolestný pohyb do vysokého věku

- správné držení těla při všech pohybech těla

- prodlužuje a zeštíhluje svaly- efektivní hubnutí

 

PSYCHICKOU POHODU

- koncentrace a soustředění se na tělo čistí a ladí naše myšlení

- napojení se na tělo a jeho dokonalost budí pocity štěstí

- radost z chápání zákonitostí těla, jejich využití v životě nás naplňuje a osvobozuje

- všichni máme dokonalé tělo, jen ten pocit najit

 

SÍLU A VYTRVALOST

- správným zapojením svalů získáme větší sílu ve všech činnostech a sportech

- plnohodnotný nádech a výdech vede k zvýšení kapacity plic a tím i vytrvalosti

- zbavením svalových dysbalancí získáme bezbolestný pohyb, vytrvalost a sílu

 

Pilates zbavuje:

 ŽENY:

BOLESTÍ KLOUBŮ A ZAD(lordózy, kyfózy, skoliozy, artrozy...)

BOLESTIVÝCH DYSBALANCÍ (přetížené často používané bolavé svaly - po těhotenství, úrazech)

INKONTINENCE (po porodech, vyšší věk...)

POCITU CELKOVÉHO OCHABNUTÍ NEBO ZKRÁCENÍ SVALŮ

ZTRÁTY SEBEVĚDOMÍ

OMEZENÍ POHYBU VE VYŠŠÍM VĚKU

ŠPATNÉ NÁLADY

NADVÁHU

 

 

MUŽE:

BOLESTÍ KLOUBŮ A ZAD(lordózy, kyfózy, skoliozy, artrozy...)

BOLESTIVÝCH DYSBALANCÍ

(přetížené často používané bolavé svaly- po úrazech..)

ZTRÁTY SEBEVĚDOMÍ

OMEZENÍ POHYBU VE VYŠŠÍM VĚKU

ŠPATNÉ NÁLADY

NEROVNOMĚRNÉ ZÁTĚŽE U SPORTŮ

(sportovci a jejich bolesti..)

NÁSLEDKY SEDAVÉHO ZAMĚSTNÁNÍ

POCITU CELKOVÉHO OCHABNUTÍ NEBO ZKRÁCENÍ SVALŮ

 

 

 

JOSEPH PILATES - zakladatel metody

Absence kvalitního a pravidelného pohybu se nakonec projeví více či méně nápadným způsobem. Již na začátku minulého století pan Joseph Pilates, zakladatel metody, vnímal a pozoroval tuto skutečnost a vymyslel způsob, jak dosáhnout harmonie mysli a těla, jak aktivovat hluboké svaly břicha a páteře, zmírnit bolesti, vytvarovat postavu a zlepšit kondici. Pilates poskytuje stejné šance každému bez omezení věku, pohlaví a kondice a hlavně tomu, kdo se opravdu rozhodl změnit přístup ke svému opomíjenému tělu. 

 

Neexistuje talent na Pilates, rozhodující je vůle! Metoda Pilates za to určitě stojí, vždyť v ní je moudrost, vášeň i disciplína, pokora i odvaha... 

 

 

 

 

 

 

 

Souhlasím

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Více informací