PilatesLife

Služby

Cvičení

Cvičení pilates metodou Meditaflow vám pomůže znovu objevit své tělo i sebe sama. Vnímá tělo jako celek a řeší jeho fungování zevnitř – z centra. Pohyb se stane přirozený, lehký a bez bolesti. A vy si své tělo zamilujete.

Intuitivní masáže

Intuitivní masáž uvolní nejen tělo, ale i mysl. Dotekem navrátím vašemu tělu klid, energii a rovnováhu. Každá masáž je jedinečná – vnímám vaše potřeby a reaguji na ně s citem a zkušeností.

Meditace

Meditační setkání vás propojí s tělem, zklidní mysl a dobijí energii. Přes jednoduchost a přítomný okamžik objevíte vnitřní klid, který ve vás vždy byl. Sdílený klid posílí vaše vjemy a uvolní napětí každodenního života.

Cvičení

Proč cvičit Pilates s metodou Meditaflow?

Cvičení podle metody Meditaflow Pilates vám pomůže znovu objevit své tělo, získat lehkost v pohybu a vnímat sebe sama jinak než doposud. Tělo začnete chápat jako propojený celek – ne jako soubor oddělených částí.

Bolesti zad, kloubů, šíje, pánve nebo končetin často pramení z nerovnováhy ve středu těla. Meditaflow se zaměřuje právě na jeho aktivaci, a tím přináší hluboké a trvalé změny.

Cvičení vás povede k větší přirozenosti, vnitřní rovnováze a možná i k tomu, že si své tělo znovu oblíbíte.

Individuální lekce

Nabízím také individuální cvičení na míru, kde se věnujeme vašim konkrétním potřebám a cílům – v klidném tempu, s využitím široké škály pomůcek, které si zamilujete.

Skupinové lekce

Vybrat si můžete z různých úrovní a zaměření:

  • Pro úplné začátečníky, kteří s pilates teprve začínají
  • Pro mírně pokročilé, kteří chtějí objevit nový přístup
  • Pro seniory, kde se přizpůsobujeme pomalejšímu tempu
  • Pro těhotné, i bez předchozí zkušenosti

Rezervujte si termín

REZERVOVAT

Intuitivní masáže

Intuitivní masáž přináší úlevu nejen unavenému tělu, ale i přetížené mysli.
Pomáhá uvolnit stres, napětí i vnitřní nepohodu a navrací tělu přirozenou harmonii. Díky mnohaleté praxi, práci s různými typy těl a studiu anatomie i energetických principů vnímám, kde je potřeba dotek, uvolnění nebo jemné vedení.

Masáž vnímám jako radostnou formu sdílení energie – nechávám se vést intuicí a přirozenou moudrostí, která přesně ví, co vaše tělo potřebuje. Pokud toužíte po hlubokém zklidnění, jemném doteku, relaxační hudbě a přírodních veganských olejích ve světle svíček, zavolejte mi a domluvte si svůj čas pro sebe.

Pro koho jsou masáže vhodné?

Intuitivní masáže jsou ideální pro každého, kdo pociťuje únavu, vnitřní napětí nebo stres, má ztuhlé svaly, bolesti zad, krku či páteře, nebo si zkrátka potřebuje odpočinout a načerpat novou energii.

Jsou vhodné i pro ty, kteří touží po hlubším propojení se svým tělem, chtějí zvolnit a dopřát si chvíli klidu, péče a vnímavého doteku. Intuitivní přístup umožňuje masáž přizpůsobit přesně tomu, co v daný okamžik potřebujete – jemně, respektujícím způsobem a s plnou pozorností.

Těším se na vás – s důvěrou, respektem a otevřeným srdcem.

REZERVOVAT

Meditace

Vědomě – v tichu – srdcem – společně

V každodenním shonu často slyšíme hlavně vlastní myšlenky. Ty jsou hlasité, zatímco tělo a pocity jen tiše šeptají.
Meditace nám pomáhá znovu naladit pozornost – uklidnit mysl a vrátit se do prostoru klidu uvnitř nás.

Každé setkání je jiné – vnímám skupinu a přizpůsobuji vedení jejím potřebám. Společná energie posiluje prožitek i vnitřní soustředění.
Stačí se na chvíli zastavit, být tady a teď – a připomenout si, že máme vždy na výběr, kam směřujeme svou pozornost.

Co vám meditační chvíle přinesou?

  • vnitřní klid a duševní rovnováhu
  • hlubší spojení se sebou a se svým tělem
  • úlevu od myšlenkového přetížení
  • pocit jednoduchosti a vnitřního „dobře“
  • sdílený zážitek, který vás obohatí

Kdy meditujeme?

Meditujeme vždy po skupinovém cvičení 15 minut. Větší jednorázové meditační setkání plánujeme a termíny najdete vždy aktuálně v akcích našeho studia.